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3か月ぶりの検査結果。

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問題なし。 
現在薬はメトホルミンのみですが、とりあえずはもう少し続けてみようということになりました。

今もカロリー計算はしているものの、飲みに行ったときや、土日などはカロリー度外視で食べています。
この3か月の間に友人と九州へ旅行にも行きましたが、暴飲暴食で一週間の旅行で5キロ増えました。笑
検査前日にも飲みにいっていますし、検査結果がよくなかったらどうしようと若干不安もありましたが結果を見て安心しました。

糖尿病前との違いはカロリー計算、運動をしている点です。

適度なカロリー計算(毎日ではない)
週2、3回の自宅での筋トレ(自宅でやらない場合は、水泳のためにジムへ行った際に機械で筋トレ)
ウオーキング(週1、2回で一回につき2時間半くらいかけて15km)
水泳(週1、2回で平泳ぎ、たまにクロールも入れつつ二時間で4km) 

糖尿病前は好きな時に好きなだけ食べて、かつ運動はしていなかったわけです。

ちなみに、水泳は福利厚生利用して都度料金でジムで。
ウオーキングは会社から家まで。

有酸素運動のウオーキング、水泳は体重変化がわかりやすいので楽しいです。
無理な時はやらないですし、できるときにやるくらいの気持ちで今後も続けていきます。